PROGRAMA DE GESTIÓN DEL ESTRÉS

¿En qué consiste nuestro programa?

Se pretende generar la consciencia de que los “estresores” no provienen sólo de factores externos, sino también de nuestro cuerpo, de nuestros pensamientos y de las interpretaciones que hacemos de aquello que nos rodea.

 

Nuestro programa está enfocado a desarrollar la capacidad de autorregulación, identificando los síntomas del estrés destructivo que perjudica tu sistema inmunológico y diferenciarlo del positivo, que te hace estar alerta, despierto y productivo.

¿Qué te propone Meditación Corporativa?

Nuestros Programas de Reducción del Estrés incluyen el aprendizaje de herramientas y técnicas para la gestión del día a día, que te ayudarán a tener una vida profesional y personal más consciente y plena.

La combinación de diversos métodos tanto milenarios como actuales, que ayudan a cambiar la actitud a la hora de entender, prevenir y gestionar el estrés.

“Porque vivir un momento de estrés no es lo mismo que vivir estresado”

¿Qué te aporta un sistema nervioso regulado?

  • Claridad mental

  • Mejor descanso

  • Aumentar la energía vital y la productividad

  • Conectar con la sensación de alegría y fluidez

  • Vivir el presente

  • Recuperar la sensación de bienestar

  • Evitar la reacción

  • Salir del piloto automático y ganar presencia

Un sistema nervioso regulado potencia

Tu capacidad de atención

Tu creatividad

Tu capacidad de respuesta