Se pretende generar la consciencia de que los “estresores” no provienen sólo de factores externos, sino también de nuestro cuerpo, de nuestros pensamientos y de las interpretaciones que hacemos de aquello que nos rodea.
Nuestro programa está enfocado a desarrollar la capacidad de autorregulación, identificando los síntomas del estrés destructivo que perjudica tu sistema inmunológico y diferenciarlo del positivo, que te hace estar alerta, despierto y productivo.
Nuestros Programas de Reducción del Estrés incluyen el aprendizaje de herramientas y técnicas para la gestión del día a día, que te ayudarán a tener una vida profesional y personal más consciente y plena.
La combinación de diversos métodos tanto milenarios como actuales, que ayudan a cambiar la actitud a la hora de entender, prevenir y gestionar el estrés.
“Porque vivir un momento de estrés no es lo mismo que vivir estresado”
