«Deberías sentarte en meditación veinte minutos al día, y si estás muy ocupado, deberías sentarte una hora»
Antiguo Proverbio Zen
Son muchas empresas las que incluyen la meditación en su día a día de una forma sólida y duradera. Algunas como Apple, Google o Nike ya utilizan estas técnicas para crear un espacio saludable, creativo y amable en la oficina.
El efecto transformador y beneficioso ha sido demostrado por diversos estudios científicos. La meditación, tanto de manera individual como en grupo, permite crear un espacio para conectar con uno mismo y tener mayor empatía con nuestro entorno.
«Deberías sentarte en meditación veinte minutos al día, y si estás muy ocupado, deberías sentarte una hora»
Antiguo Proverbio Zen
